こんばんは！
始業が8時50分だったのですが、今年4月より9時になりました！
OK-DEPOT建材事業部は、この10分を使って、ラジオ体操を始めました♪
暖かくなってきたので、屋上で体を動かしてます^^
＊ラジオ体操で意識すること
①指先まで、しっかり伸ばす。
②呼吸しながら行う。
③動かしてる筋に集中して行う。
5分程度の体操ですが、一つ一つの動きを丁寧に行うことで心拍数が上昇し、汗ばんでくるくらいの運動になります。
身体のすみ（心臓から遠い部分）からほぐしていき、全身の血行を良くすることをイメージしてみてください。
OK-DEPOTに興味を持った方は、ぜひ一緒に働きませんか？
OK-DEPOTは、笑い声が絶えない部署です！
楽しく・健康的に、一緒にOK-DEPOTで働きましょう^^♪
お待ちしております！！
外渉課 ヨシハラアイナ